Miss 洛克索克會長 vs 九日先生

最近會長的身體狀況日漸恢復中，

已經比前兩個月快往生的情況好太多了，

生活、工作也日漸恢復正常，這些日子還真要感謝九日先生的包容及體貼，

讓我可以順利的度過~~~

因為之前孕吐的太嚴重，體重實實在在的掉了3~4kg，所以上次產檢時，體重只有42~43KG，

醫生有"稍微用力"的鼓勵我要多吃點東西，因為超過三個月，BABY的便當"卵黃囊"就會消失，

接下的BABY的營養就從媽媽那吸收，所以會長可要努力吃東西囉!!

雖然吐的次數減少很多，但腸胃還是蠕動的很不好，稍稍吃點東西，就會脹氣的很厲害，有時脹的太嚴重，會長就吐了~~~~

所以目前還是少量多餐，但我盡量挑選一些營養價值高的食物進食，

譬如:

香煎牛小排(from ikea restaurant)

香煎鮭魚(from ikea restaurant)

會長很推薦每位孕婦媽媽吃這兩道菜，因為牛肉及鮭魚的蛋白質及鐵質含量高又是優質的動物性蛋白，不但可以大量補充蛋白質提供BABY發育，

鐵質可以幫助媽媽血紅素製造預防媽媽貧血，

水煮馬鈴薯極深色蔬菜(綠色花椰菜及四季豆)，它們提供了豐富的VIT B群、葉酸及纖維質(BABY發育期重要營養素之ㄧ)，也是營養價值很高的根莖葉蔬菜。

現榨柳橙汁~~滿滿的VIT C，可以保養媽媽們的皮膚及增加抵抗力，但我也建議吃以多吃吃新鮮水果，像是最近盛產的關廟鳳梨等等啦......

都是維他命C很高的水果，也是增加高纖，可改善孕婦媽媽的腸道活動!!

現烤鬆餅及冰淇淋~~~哈哈!!純粹是會長自己愛吃，不過也是推薦跟會長一樣孕吐嚴重的媽媽吃的，因為它們的熱量比較高，吃一點點就可以補充媽媽們的體力，比較不會低血糖~~

這些東西會長每次都只能吃1/3~1/2，剩下的部份就要麻煩九日先生及東東師姊吃完，因為這樣，這兩個人現在都瘋狂的運動維持身材說，真是辛苦他們了!!

俚語說的『豬沒肥，肥到狗』應該就是這樣吧!!

不過，會長的身體因為懷孕孕程進展漸漸有了變化，

最明顯的應該還是小腹的部份，因為會長本身是扁身身材，加上先前就瘦瘦的而且喜歡游泳，所以一直以來都是凹凹的小腹，

最近這兩個星期，明顯肚子圓了起來，雖然東妹說都沒他小腹大，但這對會長來講，已經是很大的改變了!!

這是AP 16~17週的會長，看的出來有什麼改變嗎??

剛剛吃飽飯的肚子，圓滾滾的~~~痣都被撐大顆了!!

來張側面照，好像小彌勒佛的肚子，開始垂垂的!!

最有趣的是肚臍因為肚子變大被ㄍㄧㄥ的好淺喔!!

已經有5塊錢硬幣這麼寬了，之後會不會變成50塊硬幣這麼大啊?!

好期待喔~~~~