每天會長一定會讓兩隻小鬼乖乖睡午覺，午覺對小孩及大人可是非常重要的，
怎麼說呢??小孩不睡午覺，下午精神會不好容易注意力不集中，常常跌倒、打翻東西或是生氣........
就是俗稱的"番"!!
大人呢，因為小孩的鬧脾氣也容易動了肝火或是要一直處理小孩的情緒及收拾打翻的東西，而非常傷神!!
所以通常這兩隻小鬼在1PM之前就會乖乖上床準備午睡，
剛開始也不是這麼聽話，當娘的就要堅持拿出鐵腕執行，一天、兩天，一星期、兩星期.....
習慣養成了，不用我提醒時間一到兩隻小鬼眼皮自然就重了!!
午睡時間約1.5~2小時，大約會在3PM起床，午睡的時間會長就可以準備一下晚餐的菜或是整理一下家務，
好命點就是跟著一起午睡(我陪著睡，通常小孩都會睡得更久)
起床後，吃吃水果或點心，聽聽故事或是畫畫(菲菲練習著色)雷弟就在一旁瞎搗蛋......
約4PM，太陽比較不那麼熱時，就是我們去看白鷺鷥(河堤散步)的時間。
會長家住在基隆河旁，很難想像這裡曾經是一個颱風季會淹水3~4次的地方，
如經淹水不再，而且規畫的非常的適合散步、騎單車、跑步的地方。
視野非常的好，尤其下過雨的午後，風吹涼涼的，一眼望去所有景色好像都被清洗乾淨了!!
這對小孩的眼睛是非常有幫助的，
因為住在大台北地區，大多都是小坪數住家(除非是好野人住得起豪宅)，
在家中都是短距離用眼，利用下午出來走走，讓眼睛有機會將視野放大、放遠，
讓調控水晶體的結狀肌放鬆，就可以減少近視的機會。(唉!!會長是高度近視600度以上，所以我非常care這點)
沿路上有漆上而時常玩的跳房子，這對2歲8個月的菲菲有點難，
不過我還是簡單的教她跳啊跳，也順便訓練她單腳跳力的粗動作，
多跳一跳是好的，消耗多點體力，可增加晚餐食慾，
所以每次經過，阿梅總是會在這裡玩上一陣子!!
河堤上設計了許多水鳥的圖案，
帶著阿梅認識一下，幾次下來牠很快的就記得水鳥的名字了!!
沿著河岸可以看到許多白鷺鷥及不同的鳥類飛過來菲過去，常常還可以看到泡在河裡消暑的水牛，都讓阿梅驚喜連連!!
沿途上許多花花草草，我都會請阿梅講講她覺得花花是甚麼顏色呢??
讓她加深顏色的概念及物體的印像，
我發現幾次後，在家中練及著色時她可以很快的決定她想塗的顏色，對顏色的印象鮮明了許多。
沿著河堤向北走可以走到五堵火車站，往南可以走到南港，
通常我們都是朝北的方向來回將近一個小時，
看看阿梅跟雷弟的表情就知道他們有多喜歡來這裡散步了!!
其實這條散步的路線，在三四年前是會長每天都會來的，
當夢夢離開後，就很少走到這裡，
記得懷阿梅的時候，九日陪著會長飯後散步來河堤，走著走著我就忍不住掉下眼淚哭了起來!!
現在心中的那種悲傷漸漸的被轉移了，但是經過那麼久時間再來這裡常規的散步，
遇到了好多之前因為散步認識的阿公阿嬤，
時間是無情的，許多阿公阿嬤都已經坐在輪椅上被外傭推著散步了!!
看著小孩長大的好快，看著阿公阿嬤衰老的許多........
真的要珍惜當下，愛你所愛的人、事、物喔!!(離題了)
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